La qualité de vie est importante pour la santé et le bien-être

Il ne suffit pas d’être en vie. Une bonne qualité de vie est particulièrement importante pour les personnes âgées aux prises avec des problèmes de santé chroniques et des changements de vie majeurs.

Se sentir satisfait et épanoui est tout aussi important pour le bien-être général que de se faire examiner régulièrement par le médecin.

En fait, avoir une vision positive de la vie peut aider les personnes âgées à avoir plus d’énergie, moins de stress, un meilleur appétit et à prévenir le déclin cognitif.

Nous partageons 5 façons d’aider les personnes âgées à améliorer leur qualité de vie.

5 façons d’améliorer la qualité de vie des aînés

 

1. Traiter la dépression La
dépression en fin de vie touche plus de 6,5 millions de personnes âgées de 65 ans et plus .

Cela peut être causé par des événements de la vie stressants comme la retraite ou la perte d’un conjoint. Elle pourrait également être causée par une maladie médicale ou des effets secondaires de médicaments. 

Pour améliorer la qualité de vie, il est important de reconnaître les signes de dépression et de demander l’aide d’un médecin, d’un psychologue, d’un thérapeute ou d’un conseiller .

 

2. Aidez-les à se sentir utiles et nécessaires
Du plus jeune au très vieux, tout le monde veut être utile. 

Lorsque vous vous occupez d’une personne âgée, faites de votre mieux pour qu’elle ait l’impression que vous avez encore besoin de son aide et qu’elle n’est pas un fardeau. 

Même s’ils ne peuvent pas effectuer ces tâches efficacement ou parfaitement, ce n’est pas grave. Ce qui est important, c’est qu’ils contribuent.

Demandez de l’aide pour les tâches qu’ils peuvent gérer, telles que:

  • Plier le linge
  • Tiroirs de rangement
  • Ouverture du courrier
  • Rédiger des listes de choses à faire pour les courses ou le ménage
  • Coupons de détourage
  • Vous tenir au courant des actualités
  • Préparer le dîner – par exemple, couper les légumes
  • Vous accompagner pour faire des courses ou faire d’autres courses

 

3. Encouragez l’activité physique régulière L’activité physique
régulière, aussi douce soit-elle, aide à garder le corps et l’esprit équilibrés et positifs.

Physiquement, l’ exercice renforce le système immunitaire, abaisse la tension artérielle, améliore la qualité du sommeil, améliore la santé cardiaque, soulage l’anxiété, améliore la force et l’endurance, et plus encore.

 

4. Gardez-les mentalement actifs Les
mots croisés , le sudoku , d’autres jeux cérébraux , la lecture et l’écriture sont toutes d’excellentes activités de stimulation mentale. 

Avoir un esprit vif et actif améliore le bien-être général.

 

5. Aidez-les à rester en contact avec leur famille, leurs amis et la communauté. Les
personnes âgées isolées et seules ont une vie plus courte et sont plus exposées à la démence .

Évitez cela en encourageant et en aidant votre personne âgée à rester en contact avec sa communauté.

Quelques suggestions:

  • Demandez à la famille et aux amis de leur rendre visite, de manger avec eux ou de les sortir régulièrement
  • Organisez le transport pour qu’ils puissent se rendre dans les centres pour personnes âgées
  • Encouragez-les à assister à toutes les fêtes – anniversaire, remise des diplômes, vacances, etc.
  • Impliquez-les dans un passe-temps
  • Encouragez-les à faire du bénévolat auprès d’organisations religieuses, communautaires ou caritatives

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